知人から聞いて見おう見まねで始めた8時間ダイエットですが、ただ食事時間を8時間以内に収めるのでは無く、積極的に取るべき栄養素や理想的な8時間設定などがあるようです。 全部守る事はムリなので一つだけ守ろうと思っているのが、「16時間は胃腸を休める…

人生で初めてのブログです。只今、8時間ダイエットを実行しているので経過観察日記の変わりに書いて行こうと思います。目標値はマイナス４kg不規則な生活なので8時間ダイエットの全てのルール通りにはなかなか出来ないけれど出来る限りやってみます。本日の…