体調不良

8時間ダイエットはまだまだ継続中です。
かれこれ1カ月が経ち、どれくらいの成果が出たのかと言うと…
体重はほぼ変わってません。
ただ体の弛みはマシになってきたので成果が無いわけではありません。
ダイエットを始めていなければ体重増加は進んでいたはず、とプラス思考でいきます。

そもそも半年～1年の間に増えた体重を
過度なトレーニングをすること無く
減らせる訳が無いです。

目標は現状からマイナス４㎏。

近くて遠い道のりです。

が、本日体調不良で丸一日飲まず食わずでひたすら寝ていたところ体重が2㎏落ちました。
断食ダイエットに切り替えようかと浮気心が芽生えましたが、健康体で丸一日飲まず食わずは
非常にシンドイし仕事にも影響が出ることでしょう。
リバウンドも怖いですし。

明日からは減った体重も元に戻り、８時間ダイエットの再開です。